CARTA ABIERTA A LAS MADRES MEXICANAS

CARTA ABIERTA A LAS MADRES MEXICANAS:

Nuestro sistema está bien? O lo malo es la gente que tiene acceso a él?
¿Que significa para las personas que día a día viajan con desesperanza en el transporte público y piensan que es normal vivir así?
¡Es inaudito que en un país como éste, tan basto y tan rico, nos corten tanto las ilusiones! Lamentablemente, muchas cuidadanas viven fugándose en las telenovelas (-¡Que no es lo mismo que leer novelas!-).
Pues para estas mujeres, nada significa la desigualdad social, porque piensan -¡Aquí nos tocó vivir!-.  Y como hasta había un buen programa con ese título, creen, que esta vida es una telenovela y que un día cualquiera se encontrarán con el galán de televisión que se subirá al metro y las llevará a su cama. Las sacará de la pobreza y les comprará un carro del año. 
Entonces, ¿A quién le importa? -Básicamente a las personas que tienen un poco más de conciencia y conocen otras formas de vivir.

A las madres mexicanas es a quienes nos toca empezar a abrir los ojos y cambiar nuestra política familiar interna, cuando no nos interesa la política, nosotros y nuestros hijos somos blancos fáciles de los manipuladores, que te ofrecen programas sociales a cambio de que los acompañes a alguna marcha. ¡BASTA DE PROSTITUIRTE POR UN PROGRAMA QUE TE BENEFICIARÁ UNO O DOS MESES MIENTRAS TOMAN FOTOGRAFÍAS Y JUSTIFICAN EL GASTO PÚBLICO, PORQUE DESPUÉS YA NO TE DARÁN NADA!. Y lo peor del caso es que no aprendes nada, sigues por ahí pidiendo limosna social porque ignoras tus derechos.

Cuándo ignoramos la situación política, las brechas generacionales se agudizan y no sabes dónde andan tus hijos e hijas, hasta que los encuentras muertos o les contagias tus miedos diciéndoles que las cosas no van a cambiar. Y los dejas solos... Tratando de cambiar ELLOS SOLOS, EL SISTEMA! ¿O dónde estaban los padres y madres en el 68? ¿Y dónde estaban cuando se manifestaron los universitarios para evitar que Enrique Peña Nieto tomara la presidencia? Y lo mismo en todos los casos donde hay secuestros y matanzas de jóvenes 1, 2, 5, 7, 15, 43 ó mil...
Así fue y seguirá siendo mientras no hagamos cambios significativos en nuestro hogar, mientras permitamos los abusos de el marido por miedo y criemos una manada de ciudadanos resentidos, temerosos y violentos contra ley que desconocen.

Es por esto que debemos estar informadas, antes de dejar que tus hijos pequeños luchen solos contra el sistema y tus jóvenes sean acusados INJUSTIFICADAMENTE, empieza a luchar tú contra la ignorancia social masiva y contra la ignorancia política en tu hogar. para saber como actuar ante un hecho de privación ilegal de la libertad. Y por su puesto, ¡Para hacer aplicar todo el peso de la ley contra quien se atreva a matar a uno solo de nuestro jóvenes hijos e hijas!

Es hora de leer en vez de ver televisión, es el momento para leer la constitución, por lo menos los 3 primeros artículos, las mujeres mexicanas debemos despertar de este mundo de telenovela y convertirnos en lo que somos: ¡LAS MADRES DE ESTA PATRIA!

¡DESPIERTA! ¡EL CAMBIO LO HAREMOS NOSOTRAS, PUES NOSOTRAS SOMOS QUIENES EDUCAMOS!

Atentamente:
Maritere Rivera.2015

JUGOTERAPIA

Sácale jugo a la vida con “Jugoterapia”

La jugoterapia es una de las terapias alternativas más agradables ya que es el tipo de alimentación indicada para casi todas las personas a partir de los 6 meses de edad, debido a que aporta las vitaminas que nuestro cuerpo necesita para su óptimo funcionamiento.  Buscando en la web información al respecto, empezaremos con la primera parte de este interesante tema.

La ciencia ha investigado las propiedades de los alimentos y su sano consumo que en este caso es al natural, por tratarse de alimentos procesados en jugo ó como de las verduras hortalizas y hierbas que a través de su extracto nos pueden aportar beneficios terapéuticos basados en el uso de jugos como tratamiento para padecimientos relacionados con varios tipos de enfermedades. En la dieta personalizada hay que elegir entre la variedad de frutas que afortunadamente hay en nuestro país con el objeto de  el uso correcto de los jugos de frutas y verduras, así como las combinaciones de estos y como parte de la nutrición humana, para el tratamiento de enfermedades y sobre todo para prevenirlas.

Además el uso de esta terapia puede ser como sustituto de los alimentos sólidos con intenciones depurativas ó como tratamiento específico contra la obesidad también como nutrición para personas convalecientes. Como en toda terapia hay que tratar de personalizar su uso y consultar a nuestro médico antes de empezar el consumo de estos alimentos, porque al no masticarlos podemos sentirnos insatisfechos y abusar en el consumo de alguno de ellos y por supuesto enfrentarnos al desbalance de nuestra alimentación y en consecuencia aumento de peso u otros inconvenientes relacionados con cualquier enfermedad.

Hay que observar obviamente la higiene de los alimentos antes de procesarlos para evitar parásitos y enfermedades gastrointestinales pues usualmente los alimentos se procesan naturales para conservar sus propiedades. Entre más cocinado o industrializado este un alimento, más despojado de sus nutrientes se encontrará

Una buena nutrición está compuesta por comidas balanceadas, en las que estén presentes los siguientes 5 grupos de alimentos: Vitaminas y minerales, Proteínas, Azucares, Grasas, y Carbohidratos

Las vitaminas y minerales, las encontramos en abundancia en todas las frutas y las verduras. Siempre y cuando estén frescas.

Las proteínas, las encontramos en: frijoles, habas, lentejas, alubias, garbanzos, chaya, setas, champiñones, huitlacoche, derivados del fríjol de soya, etc.

Los azucares, los contienen: el betabel, mango, plátano, ciruela pasa, uvas piloncillo, miel de abeja, miel de caña etc.

Las grasas, están presentes en: avellanas, dátiles, cacahuates, aguacate, almendras, nueces, piñones, aceitunas etc.

Los carbohidratos, los podemos encontrar en: cereales integrales, tortilla de maíz, tortilla de trigo, arroz, avena, trigo, amaranto, pan integral, pan de trigo, plátano, camote, papas etc.

Es muy fácil llevar una buena nutrición solo tenemos que combinar estos 5 grupos de alimentos y tendremos una alimentación balanceada.

Los Jugos de frutas

Es muy importante para la elaboración de jugos, la combinación correcta, de las frutas. Existen tres tipos de frutas:

Frutas dulces, Frutas neutras, y Frutas ácidas

Las frutas dulces son: mango, melón, sandia, plátano, higo, tuna, pitaya, mamey, guanábana, zapote.

Las frutas neutras son: papaya, manzana, durazno, jícama, aguacate, pera, y algunos tipos de plátanos.

Las frutas ácidas son: limón, granada, toronja, naranja, mandarina, piña, fresa, uva, ciruela, guayaba, lima, tamarindo.

No se recomienda combinar frutas dulces con frutas ácidas, por que se fermentan y pueden ocasionar, gases, agruras, acidez y mala digestión. Lo mejor es consumir de una sola fruta durante el día, consumir de 2 o más pero de su misma clasificación o combinar frutas dulces con neutras, o neutras con ácidas. En este caso entre menos combinaciones hagamos es mejor. (nota: el melón y la sandia, se recomienda consumirlos solos).